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Diciembre es una época aparentemente llena de momentos festivos. Las reuniones familiares y con amigos, el intercambio de regalos y el recuento de lo sucedido durante el año suelen verse como eventos llenos de felicidad. Sin embargo, algunas personas pueden llegar a olvidarse de lo que realmente les hace bien durante estas fechas. Por un lado, es necesario tomar en cuenta que estadísticamente, los meses de invierno tienen un efecto negativo a nivel fisiológico: las bajas temperaturas hacen que entremos en una especie de hibernación y reduzcamos nuestras actividades al aire libre, pasando más tiempo en casa.  Además, al haber...

¡Temporada de regalos! Cinco claves para comprar de forma consciente Una nueva cultura de consumo que ponga en equilibrio vivir bien y hacerlo de forma responsable, es completamente posible y está caracterizada por las siguientes acciones:  Ir siempre un paso adelante El punto de partida debe ser un balance general de tu situación económica actual entre tus ingresos y gastos. Lo ideal es siempre tener lo suficiente para cubrir los gastos fijos y poder crear un fondo de ahorro para eventualidades. En ese sentido, una herramienta como Mi Legado es perfecta para que tengas un buen panorama sobre tus finanzas...

¿Cuántas veces has escuchado que “necesitas poner orden a tu vida”? El orden es diferente para cada persona, ya que todos tienen necesidades y ritmos de vida distintos, sin embargo, se necesita tener una estructura para las actividades diarias.  Ser ordenado tiene beneficios, ya que esto te permite estar enfocado, sabes en dónde tienes tus cosas, logras realizar más de una actividad a la vez y una de las cosas más importantes, te brinda una sensación de tranquilidad. Y aunque lograr organizarse no es sencillo, aquí te dejamos algunos consejos para que comiences a dar el orden que quieres a...

Shilagh A. Mirgain es una renombrada psicóloga que ha trabajado con atletas, artistas y sobrevivientes de problemas cardíacos. Ha escrito varios libros de salud mental y es una conferencista habitual de esos temas en diferentes universidades. Una de las preguntas que frecuentemente hace a sus pacientes es: ¿Para qué quieres tener salud? Con el seguimiento que se le da a los sobrevivientes de problemas cardíacos, está comprobado que una vez que recuperan la salud, vuelven a las mismas rutinas de antes. "Los seres humanos somos criaturas de hábitos, nos gusta hacer lo mismo siempre, es como ir por la vida...