Se acerca el inicio de un nuevo año y con él las ganas de comenzar con el pie derecho. Muchas personas buscan iniciar el año de la mejor manera, tratando de cambiar los malos hábitos como fumar o realizar gastos innecesarios, y comenzar mejores hábitos como hacer ejercicio, comer saludable, ahorrar o poner en orden su vida.
Sin embargo, pasan los dos primeros meses del nuevo año y los propósitos comienzan a quedar de lado. Y para que esto no te suceda, aquí te dejamos algunos tips que te pueden ayudar, no solo a planear tus propósitos, sino también a que los cumplas en su mayoría.
- Un propósito es muy diferente a un deseo. Muchas personas confunden los propósitos con deseos, es por eso que esperan a que los resultados caigan del cielo. ¡Mentalízate! Si de verdad lo quieres, necesitas esforzarte.
- Haz propósitos reales. Querer tener un cuerpo de 10 en el primer mes o dejar de fumar en una semana es algo que muy difícilmente ocurrirá. Recuerda que para generar o cambiar un hábito es necesario repetirlo por lo menos 21 días consecutivos.
- La planeación es la clave. Una vez que establezcas tus propósitos establece periodos de tiempo en los cuales vayas cumpliendo tus metas. Por ejemplo, bajar entre 3 y 4 kilos el primer mes, registra tus logros y sigue adelante.
- La dedicación y el compromiso son importantes Si se te complica cumplir tus propósitos por tu estilo de vida, necesitas cambiarlo para alcanzar tus metas. Por ejemplo, si te propusiste una vida saludable y no te alcanza el tiempo para hacer ejercicio, tendrás que ajustar tus actividades y hacerte el tiempo.
- Si te caes… ¡levántate! Muchas veces las personas se decepcionan cuando no ven resultados inmediatos o cuando recaen en algún mal hábito. No te preocupes, lo importante es continuar echándole ganas para que logres tus metas.
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Fuentes
https://habitualmente.com/lograr-propositos-de-ano-nuevo/
https://www.muyinteresante.es/salud/articulo/cinco-consejos-para-lograr-tus-propositos-de-ano-nuevo